Deine Fragen

Beantwortet

Finde klare, ehrliche Antworten zum Zora Health Programm, zum Umgang mit der Menopause und zum Einstieg

Über das Programm

Was ist das Zora Four Element System?

Ein ganzheitlicher Menopausenrahmen, aufgebaut auf vier Säulen: Ernährung, Fitness, Achtsamkeit und medizinisches Wissen. Gemeinsam reduzieren sie Symptome, gleichen Hormone aus, stärken den Körper und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Das Programm vermittelt dir, wie du diese vier täglich integrierst, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Wie lange dauert das Programm?How long is the program?

Das Programm dauert 10 Wochen. Webinarteilnehmende erhalten zusätzlich 3 Monate verlängerten Zugang, was insgesamt fast 6 Monate Unterstützung bietet.

Wie viel Zeit brauche ich täglich?

Das Programm ist für vielbeschäftigte Frauen gestaltet. Es fügt keine zusätzlichen Aufgaben hinzu, sondern ersetzt einfach alte Gewohnheiten durch gesündere.

Ist das für Anfängerinnen geeignet?

Ja. Jedes Training enthält Optionen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Die Ernährungsumstellungen beginnen einfach. Sicher für Frauen mit gängigen Einschränkungen wie Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen. Du bestimmst dein eigenes Tempo.

Was ist, wenn ich technisch nicht so fit bin?

Der Kurs ist sehr leicht verständlich. Es wird keine komplexe Technik benötigt. Wenn du ein Video ansehen und eine WhatsApp-Nachricht senden kannst, schaffst du das. Unterstützung ist jederzeit verfügbar.

Medizinische & gesundheitliche Fragen

Muss ich meine Ärztin oder meinen Arzt konsultieren, bevor ich beginne?

Das Programm ist sicher, moderat & anpassbar, dennoch wird empfohlen, deinen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei Vorerkrankungen oder wenn du Medikamente einnimmst.

Kann ich teilnehmen, wenn ich eine Hormontherapie mache?

Ja! Das Programm ergänzt medizinische Behandlungen. Halte deinen Arzt stets informiert.

Was ist, wenn ich bestimmte gesundheitliche Probleme habe?

Wir können das Programm an die meisten Bedingungen anpassen (Rückenprobleme, Diabetes, Operationen, Gelenkschmerzen, Schilddrüse usw.). Teile uns nach der Anmeldung deine Situation mit, und wir begleiten dich persönlich.

Ersetzt dieses Programm meine medizinische Behandlung?

Nein. Es ergänzt die Betreuung durch deinen Arzt. Wir vermitteln Lebensgewohnheiten und Expertenwissen, damit du bessere Gespräche mit deinem Arzt führen kannst.

Programmzugang & Materialien

Wie erhalte ich Zugang zum Programm?

Du hast täglich über unsere App Zugriff auf das Programm und alle Inhalte, auf deinem Handy, Tablet oder Computer. Unterstützung erfolgt über eine eigene WhatsApp-Gruppe.

Was, wenn ich das Programm unterbrechen muss?

Kein Problem. Unser WhatsApp-Support läuft während der 10 Wochen deines Kurses, also versuche, dranzubleiben. Wenn du jedoch pausieren musst, kontaktiere unseren Support, und wir passen es für dich an.

Community & Support

Gibt es Community-Unterstützung?

Ja. Du trittst einer kleinen WhatsApp-Gruppe bei (~25 Frauen), die gemeinsam den Weg gehen. Sie ist unterstützend, motivierend und oft der beliebteste Teil des Programms.

Was ist der WhatsApp-Experten-Support?

Jede Teilnehmerin erhält Zugang zu speziellen WhatsApp-Gruppen, in denen medizinische Ärztinnen, zertifizierte Ernährungsberaterinnen und Fitnesstrainerinnen täglich deine Fragen beantworten. Es ist, als hättest du ein medizinisches Team in der Tasche, mit Echtzeitunterstützung genau dann, wenn du sie am meisten brauchst.

Was mache ich bei technischen Problemen?

Support ist jederzeit verfügbar. Die meisten Probleme lassen sich schnell lösen. Wir begleiten dich Schritt für Schritt.

Ergebnisse & Erwartungen

Wann sehe ich erste Ergebnisse?

Viele Teilnehmerinnen bemerken bereits nach wenigen Wochen erste Verbesserungen – etwa weniger Symptome, besseren Schlaf oder mehr Energie.

Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Das Programm kann helfen, Wechseljahresbeschwerden zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern, das Gewicht besser zu regulieren, die Schlafqualität zu steigern und das allgemeine Energieniveau zu erhöhen.

Was, wenn ich keine Ergebnisse sehe?

Wir analysieren gemeinsam mit dir mögliche Ursachen wie Konsistenz, Ernährung, Schlaf, medizinische Faktoren und korrektes Tracking. Kleine Anpassungen führen oft zu Fortschritten. Du wirst nicht allein gelassen.

Hast du noch Fragen? Kontaktiere unseren Support